Velkommen til selvstudiet i stressvejledning
– Du er i gang med noget vigtigt.
Du har netop taget første skridt mod at forstå stress på et dybere plan, og blive bedre rustet til at gøre en forskel, både for andre og for dig selv.
Det her forløb er skabt til dig, der ønsker faglig fordybelse i stress, trivsel og mental sundhed, men på dine egne præmisser. Uden live-undervisning, uden deadlines. Bare viden, du kan bruge i praksis.
Du behøver ikke læse alt på én gang. Du kan tage små skridt, eller fordybe dig, når tiden er til det. Materialet er klart, og du har fri adgang i to måneder.
Gennem videoer, øvelser og konkrete værktøjer bliver du klædt på til at:
-
Forstå, hvad der egentlig skaber stress (det er sjældent kun travlhed)
-
Spotte tegnene – også når de er skjulte
-
Handle med sikkerhed, når nogen er i ubalance
-
Styrke din egen trivsel undervejs
Selvstudiet er for dig, der:
-
Møder mennesker, der har det svært, og gerne vil støtte uden at skulle gætte
-
Ønsker en faglig ballast i arbejdet med stress
-
Gerne vil forstå mere om de mekanismer, der påvirker os – uanset rolle eller titel
I selvstudiet får du adgang til seks moduler bestående af:
- 37 undervisningsvideoer om stress, hjernens reaktioner, kemi, arbejdspladsens rolle, robusthed og konkrete samtaleredskaber
- Rammer og struktur til stress-samtaleforløb, så du kan støtte medarbejdere gennem stress og tilbagevenden
- Guide til et helt stressforløb, fra tidlige symptomer til planlagt raskmelding
- Visuelle redskaber som “Badekarret” og “Dit stressbillede”, der skaber fælles sprog og refleksion i teamet
- Måleredskaber til at identificere stressniveau, livsbelastninger og risikofaktorer hos den enkelte
- Idékatalog til indføring af sunde pauser og hverdagsrutiner, der kan skabe mere ro og forebygge udmattelse
- Konkrete metoder til at spotte stress tidligt – både hos dig selv og dine kolleger
- Gratis e-bog: KVIK-GUIDE i stresshåndtering – enkel og overskuelig viden du kan dele med kolleger eller medarbejdere
… Og meget mere.
Skulle du efterfølgende ønske at tage hele stressvejlederuddannelsen med live undervisning, eksamen og certifikat, trækker vi prisen for selvstudiet fra.
Tak fordi du er med til at gøre en forskel for stressramte.
Vi håber, du både bliver klogere og mere tryg i mødet med stress.
